Tin tức

Top 10 lưu ý quan trọng khi lựa chọn mua bàn bóng bàn

Bóng bàn là môn thể thao phổ biến và được rất nhiều người lựa chọn. Luyện tập bóng bàn thường xuyên sẽ giúp cơ thể dẻo dai, luyện tập tính kiên trì cho người tập. Để duy trì việc luyện tập đều đặn và cảm hứng khi chơi môn thể thao này, yếu tố quan trọng nhất là lựa chọn bàn bóng bàn tập luyện và thi đấu phù hợp. Mục đích sử dụng Việc đầu tiên cần làm để lựa chọn bàn bóng bàn thi đấu ưng ý và phù ...

Lịch tập gym giảm cân cho nam hiệu quả nhất

Bạn là nam? Bạn không hài lòng về thân hình của mình? Bạn muốn giảm ít nhất 3 đến 5 kg. Dù đã thử nhiều phương pháp khác nhau từ tập luyện, ăn kiêng cho đến việc sử dụng thuốc và thực phẩm hỗ trợ giảm cân nhưng tất cả đều thất bại. Đừng quá lo lắng, chúng tôi sẽ giúp bạn vấn giải quyết vấn đề này. Với lịch tập gym giảm cân cho nam mà chúng tôi xin chia sẻ dưới đây sẽ mang đến cho kết quả mỹ mãn cùng m...

Nên tập Yoga mấy lần một tuần để đạt hiệu quả tốt nhất?

Yoga là một trong những bài tập rèn luyện cơ thể tốt nhất hiện đang được rất nhiều người yêu thích. Đối với những người mới bắt đầu làm quen với Yoga hầu như đều có chung thắc mắc: Nên tập Yoga mấy lần một tuần thì tốt? Tập Yoga bao lâu thì có hiệu quả? Hãy tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để cùng tìm câu trả lời cho các thắc mắc trên. Nên tập Yoga mấy lần một tuần để có hiệu quả tốt nhất?...

Các bài tập vai trước tốt nhất cho người tập thể hình

Cơ vai trước luôn đem đến sự nam tính và hấp dẫn đối phương, làm cho vóc dáng trở nên cường tráng, để đạt được mong muốn này không có gì khó khăn cả, chỉ cần bạn thực hiện đúng các bài tập vai trước sau đây, thì chắc chắn bạn sẽ nhận được thành quả bạn mong muốn, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé! 1. Bài tập đẩy tạ tay- Seated Dumbbell Press Ngồi thẳng người ở ghế tập tạ, tựa thẳng vào tấm đệm phía sa...

Kinh nghiệm xử lý khi tập gym bị đau cơ

Trong quá trình luyện tập thể hình, có khả năng bạn sẽ gặp phải những cơn đau nhức mỏi, nguyên nhân kéo theo cơn đau này là do bạn tập luyện quá độ, gây ra tình trạng bị giãn cơ, xương và rất nhiều trường hợp khác. Dưới đây là các cách xử lý mà chúng tôi đã tổng hợp, đúc kết từ kinh nghiệm khi tập gym bị đau cơ, bạn đọc hãy cùng tìm hiểu nhé! 1. Các cách xử lý khi tập thể hình bị đau cơ do từ...

Top 10 máy tập cơ bụng hiệu quả sử dụng tại nhà

Tập luyện cơ bụng không khó nhưng cần phải có sự kiên trì, bởi vùng bụng tập khá lâu để được như ý. Bạn có thể tập các bài tập gập bụng tại nhà nhưng có thể sẽ lâu hơn. Việc sở hữu một chiếc máy tập cơ bụng sẽ giúp bạn tăng gấp đôi hoặc gấp 3 hiệu quả khi tập cơ bụng. Ở bài viết này Sport Online sẽ giới thiệu 10 mẫu máy tập cơ bụng hiệu quả để tập luyện tại nhà. 1. Con lăn tập bụng AB Wheel Giá bán: 190.00...

Top 10 xe đạp tập thể dục tại nhà giá rẻ nên mua nhất

Tại sao chúng ta nên chọn xe đạp tập thể dục tại nhà thay vì các thiết bị thể dục khác? Bởi vì xe đạp tập thể dục có những ưu điểm tuyệt vời mà không thiết bị nào có được. Kích thước nhỏ gọn, dễ dàng tập luyện, hiệu quả cao và đặc biệt giá thành hợp lý hơn nhiều so với các thiết bị khác. Bạn hãy thử tưởng tượng mà xem, thay vì bạn ăn không ngồi rồi, ít vận động dẫn tới béo phì, sức khỏe kém. Thì tại s...

Nên tập gym buổi sáng hay là buổi chiều tối thì tốt hơn?

Nên tập gym vào buổi sáng hay là buổi chiều? là một câu hỏi rất nhiều người thắc mắc. Ngay cả các chuyên gia trong lĩnh vực này cũng có người thì cho rằng tập gym buổi sáng có nhiều lợi thế hơn so với buổi tối. Tuy nhiên cũng có chuyên gia cho rằng điều ngược lại là đúng. Vậy thì ý kiến nào đúng đây? Để giúp mọi người hiểu rõ hơn vấn đề Sport Online đã tham khảo bài viết của chuyên g...

Làm thế nào để giảm cân nhanh với xe đạp tập thể dục?

Tập thể dục đạp xe trên chiếc xe đạp tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để giảm cân. Bạn sẽ đốt calo ngay lập tức khi bắt đầu tập, nhưng điều quan trọng là lập kế hoạch tập luyện của bạn để bạn có thể tối đa hóa việc giảm cân trong lâu dài. Bạn sẽ giảm cân nhanh hơn nếu đạp xe ở tốc độ cao hơn, nhưng bạn nên bắt đầu chậm và tăng cường tập luyện khi cơ thể bạn đã được thích nghi với cường độ đó. Sau đ...

Địa chỉ bán xà đơn xếp tại Hà Nội

Để sở hữu một thân hình chuẩn, cơ bắp săn chắc, nhiều bạn thường lựa chọn tập luyện với xà đơn xà kép. Trong đó xà đơn xếp là một trong những sản phẩm được ưa chuộng sử dụng nhất. Sử dụng xà đơn xếp có nhiều tác dụng và ưu điểm nổi bật, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết này để kiểm chứng điều đó. Dòng sản phẩm xà đơn xếp hiện nay đang được rất nhiều bạn trẻ yêu thích sử dụng bởi các ưu điểm như sự chắc c...

Nên mua xe đạp tập thể dục hay máy cháy bộ?

Máy chạy bộ và xe đạp tập thể dục là hai loại sản phẩm dùng để tập thể dục mà nhiều người lựa chọn hiện nay. Đó là do đi bộ, chạy bộ và đạp xe là hai hình thức rèn luyện sức khỏe đơn giản mà hiệu quả. Dẫu vậy vì nhiều điều kiện khác nhau mà nhiều người không thực hiện được các bộ môn thể thao này bên ngoài trời. Thay vào đó, sử dụng máy chạy bộ và xe đạp tập thể dục, người tập có thể rèn luyện ngay tại gia ...

Khóa an toàn máy chạy bộ điện giảm chấn thương hiệu quả.

Máy chạy bộ điện là một trong những loại máy móc hỗ trợ người dùng tập luyện chạy bộ, đi bộ thông dụng và tiện lợi hiện nay. Tuy nhiên trong quá trình sử dụng, vì nhiều nguyên nhân khách quan và chủ quan mà người dùng có thể bị chấn thương. Hiện nay, các dòng máy chạy bộ điện có bổ sung chức năng khóa an toàn, giúp giảm thiểu tối đa chấn thương cho người dùng khi chẳng may vấp ngã, trượt ...

Call Now Button
Rate this post