Máy tập thể dục cho người già, người lớn tuổi là rất cần thiết cho mỗi gia đình hiện nay. Đến độ tuổi như người già thường hay bị thoái hóa sụn khớp, hạn chế chức năng vận động. Các chức năng vận động yếu đi sẽ dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng như tinh thần suy giảm, tăng lượng mỡ máu, tăng huyết áp… Nhưng với các người già tập thể dục điều độ thì nhìn các cụ sẽ khác ngay. Mắt sáng, linh hoạt, đầu óc minh mẫn, tác phong linh hoạt, tinh thần yêu đời thoải mái.
Tuy nhiên hạn chế bây giờ là việc ra ngoài tập luyện thể thao cũng là trờ ngại lớn với người già như vấn đề xe cộ giao thông, thời tiết thất thường, khói bụi ô nhiễm… Do đó việc sở hữu một chiếc máy tập thể dục tại nhà là vô cùng hợp lý.
Có khá nhiều các sản phẩm luyện tập thể dục tại nhà, nhưng dụng cụ được xem là phù hợp nhất cho người lớn tuổi là máy tập đi bộ và xe đạp thể dục. Hãy cùng tìm hiểu về 2 dòng sản phẩm này để có lựa chọn phù hợp nhất.
1. Máy tập thể dục đi bộ rất tốt cho người già.
Trên thực tế, việc luyện tập với máy thể dục đi bộ nên được thực hiện như một sự cần thiết, để nâng cao sức khỏe và phòng bệnh cho người lớn tuổi. Máy thể dục đi bộ có tác dụng tốt đến hệ tim mạch, giúp phòng tránh các bệnh về tuần hoàn máu như tai biến; cải thiện hệ tim mạch; linh hoạt xương khớp…
Tuy nhiên, đi bộ tạo nên một áp lực tương đối lớn cho xương khớp của người tập nên khi chọn máy tập cho người gia hãy chọn máy có động cơ vận hành êm ái, băng tải chắc chắn tạo sự an toàn khi sử dụng. Một số máy tập đi, chạy bộ điện bạn có thể tham khảo:
– Máy chạy bộ điện PF-113D
Máy tập đi bộ PF-113D với thiết kế hiện đại, cải tiến với động cơ 2.5 HP vô cùng êm ái. Băng tải 135 x 42cm, thoải mái cho người lớn tuổi có thể đứng tập luyện không sợ gặp sự cố. Bảng điều khiển thông minh dễ sử dụng có thể thay đổi mức độ tập luyện. Màn hình hiển thị đầy đủ các thông số về nhịp tim, vận tốc quãng, đường, thời gian… để người tập có thể dễ nắm bắt và kiểm soát các động tác. Đặc biệt là hệ thống giảm chấn bằng lo xò cực tốt giúp hạn chế tối đa lực phản chấn tác động vào các khớp khi tập luyện. Giúp tránh các áp lực vào khớp chân, lưng vốn đang yếu dần của người lớn tuổi.
Với giá bán 9.850.000đ đã có thê sở hữu một chiếc máy chạy bộ điện cho cả gia đình. Nếu bạn muốn một chiếc máy chạy bộ chất lượng hơn cũng có bộ giảm chấn tốt thì có thể thao khảo thêm máy chạy bộ điện PF-114. Không nên mua máy đi bộ cơ cho người lớn tuổi vì rất khó tập và không an toàn như máy chạy bộ điện.
Xem chi tiết máy chạy bộ PF-113D tại: https://goo.gl/JJ3LJ6
2. Xe đạp tập thể dục tại nhà cho người lớn tuổi
Việc việc có thể tập luyện với cường độ nhẹ nhàng cho đến cường độ cao, xe đạp tập thể dục rất phù hợp với người lớn tuổi. Đặc biệt là các mẫu xe đạp tập thể dục có yên rất an toàn và dễ dàng tập luyện hơn.
Với những người bị đau cột sống do thoái vị đĩa đệm hoặc thoái hóa xương cột sống rất khó để tập luyện đi bộ, do đó sử dụng xe đạp là một phương án đúng đắn nhất. Xe đạp giúp khớp chân, tay được vận động nhiều hơn, kích thích dịch bôi trơn khớp sản sinh ra nhiều hơn qua đó bảo vệ khớp, giảm thoái hóa sụn khớp.
Ngoài khi khi tập luyện với xe đạp tập tại nhà còn giúp các nhóm cơ phát triển, tránh tình trạng bị teo cơ ở tuổi già. Khi đó các hoạt động chân tay sẽ trở nên linh hoạt hơn, qua đó giúp người cao tuổi khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, vui sống với con cháu.
Xem thêm: Xe đạp tập thể dục cho người già giá dưới 3 triệu đồng
Các loại xe có yên ngồi phù hợp tập luyện cả tay và chân như xe đạp Air Bike, MO-2060, ET-8.2i, Royal 963…rất phù hợp cho người già.
Các mẫu xe đạp có yên tựa để tập luyện chân và khớp chân giá tốt bạn có thể tham khảo tại đây: https://sportonline.vn/xe-dap-tap-phuc-hoi-chuc-nang/
Xe đạp tập thể dục có giá thành rẻ hơn máy chạy bộ rất nhiều nên bạn có thể tùy vào tình hình tài chính để lựa chọn cho gia đình một sản phẩm hợp lý. Một sản phẩm có thể tập luyện được cho cả gia đình và người lớn tuổi là tốt nhất. Nếu bạn có thời gian hãy ghé qua Sport Online ở showroom: Số 12 ngõ 198 Xã Đàn – Đống Đa – Hà Nội để xem chi tiết các sản phẩm cho người lớn tuổi nhé.
Sport Online là kênh bán hàng thể thao uy tín trên toàn quốc. Ngoài ra chúng tôi còn chia sẻ nhiều kiến thức hữu ích về thể thao và sức khỏe đến với khách hàng của mình.
1 phản hồi
Chào a/c, a/c có thể tham khảo các mẫu xe cho người già tốt tại đây nhé: https://sportonline.vn/xe-dap-tap-the-duc-cho-nguoi-gia/. Bên em có lắp đặt tại nhà ở vĩnh phúc anh/chị nhé