Top 6 mẫu con lăn tập bụng tập hiệu quả nhất hiện nay

Con lăn tập bụng chính là sản phẩm “nhỏ mà có võ”, rất hiệu quả để tập bụng. Chỉ với động tác đẩy lên đẩy xuống mà đã giúp bao nhiêu người tự tin hơn nhờ cơ bụng săn chắc của mình.

Con lăn tập bụng hay còn gọi là bánh xe tập bụng có cấu tạo rất đơn giản, nhìn chung là chỉ có bánh xe và tay cầm, ngoài ra còn có các mẫu có lò xo trợ lực cho người tập.

Có người nói “con lăn tập bụng chỉ tập được cơ bụng trên mà thôi”. Tuy nhiên đó là suy nghĩ sai lầm, dụng cụ nào cũng vậy nếu biết cách tập các động tác đúng, phù hợp với nhóm cơ thì sẽ mang lại hiệu quả. Con lăn tập cơ bụng cũng vậy, có những bài phù hợp với bụng dưới và có những bài phù hợp với cơ bụng trên, có cả bài tập phù hợp với cơ liên sườn nữa. Cái chính là bạn áp dụng như thế nào mà thôi.

Tác dụng và lợi ích của con lăn tập bụng

Con lăn tập cơ bụng hổ trợ làm tan nhanh mỡ bụng nhờ các hoạt động đều đặn đốt cháy calo ở vùng bụng. Nhờ đó cơ bụng săn chắc, mạnh mẽ hơn rất nhiều. Là dụng cụ rất tốt để làm dày cơ bụng, giúp phát triển cơ bụng 6 múi đẹp mắt.

Khi tập luyện với bánh xe tập bụng các cơ khác cũng phát triển theo như cơ tay, vai, hông, lưng…được hổ trợ phát triển theo.

Với kích thước nhỏ gọn, bạn có thể mang theo để tập luyện cơ bụng mọi lúc, mọi nơi. Cấu tạo đơn giản nhỏ gọn, dễ sử dụng là ưu điểm mạnh mẽ của con lăn tập bụng.

Các loại con lăn tập cơ bụng tốt nhất hiện nay.

Con lăn tập cơ bụng hầu hết có 2 loại là: con lăn có lò xo trợ lực và con lăn không có trợ lực. Lợi ích của nó sẽ được nói trong chi tiết từng sản phẩm dưới đây.

1. Con lăn tập bụng AB Whell

Giá bán: 190.000đ

Sản phẩm con lăn tập bụng AB Whell được cấu tạo khá đơn giản, gồm: 2 bánh xe và một tay cầm có đệm mút. Đây có lẽ là con lăn phổ biến nhất hiện nay. Giá thành rẻ, dễ dàng sử dụng và lắp đặt.

Con lăn AB Wheel là sản phẩm không dùng lò xo trợ lực. Khi không dùng lò xo trợ lực thì khi duỗi ra sẽ không có lực trợ giúp thu người lại. Do đó tập luyện sẽ mệt hơn nhiều và sẽ hiệu quả hơn. Nếu như chưa quen tập luyện bạn nên tập nhẹ và ít hơn tránh bị đau cơ bụng do tập quá sức.

Sản phẩm chỉ có 2 bánh và vùng tiếp xúc với mặt sàn nhỏ nên có thể bị bập bênh, hay lật con lăn khi tập. Do đó bạn nên giữ chặt và tập đúng tư thế để tránh bị ngã.

Lưu ý khi tập với AB Whell: Nên tập gần một bức tường, căn giới hạn từ chân đến bức tường để tránh con lăn vượt tầm kiểm soát, dẫn tới ngã có thể gấy hậu quả nghiêm trọng vùng răng miệng.

Chi tiết về sản phẩm con lăn tập cơ bụng AB Whell xem tại đây: Con lăn tập bụng AB Wheel

Con lăn tập bụng AB Whell hiệu quả cho cơ bụng

 

2. Con lăn tập bụng 3 bánh AB Slimmer

Giá bán: 285.000đ

Con lăn tập cơ bụng AB Slimmer trông giống như “cái kiềng 3 chân” giúp giữ vững khi tập. Cấu tạo như vậy nên AB Slimmer rất chắc chắn và an toàn khi tập luyện.

Với khung thép cực chắc chắn – chắc chắn nhất từ trong các con lăn, sản phẩm rất bền và an toàn. Sản phẩm này cũng không sử dụng lò xo trợ lực. Nếu muốn tập hiệu quả nhanh và cao hơn thì các bạn nên lựa chọn dòng không sử dụng trợ lực, bởi vì nó sẽ rất mệt-mệt gấp đôi so với dòng sử dụng trợ lực.

Xem thông tin chi tiết về con lăn tập cơ bụng AB Slimmer tại đây: Con lăn tập cơ bụng AB Slimmer

Con lăn tập cơ bụng AB-Whell như một “chiếc xe 3 bánh”

con lăn tập bụng AB Slimmer 4 bánh

Phiên bản cải tiến AB Slimmer 4 bánh >>> Xem tại đây

 

3. Con lăn tập cơ bụng AB Gym Roller

Giá bán: 350.000đ

Con lăn tập cơ bụng AB Gym Roller được thiết kế vô cùng đẹp mắt, với 2 bánh xe bằng nhựa đặc chống mòn, cực bền. Với thiết kế 2 bánh như những chiếc “xe lu” giúp con lăn trụ vững hơn trên sàn. Và với thiết kế như vậy AB Gym Roller có thể gập gọn dễ dàng. Sản phẩm không có lò xo đàn hồi tuy nhiên nó càng tăng hiệu quả tập luyện.

Bạn đi công tác, du lịch… vẫn có thể dễ dàng tập luyện cơ bụng bất cứ đâu với con lăn tập bụng. Sản phẩm có nhiều màu sắc cho bạn lựa chọn.

Thông tin chi tiết xem thêm tại đây: Con lăn tập bụng AB Gym Roller

Con lăn tập cơ bụng AB Gym Roller nhiều màu sắc đẹp mắt

 

4. Bộ con lăn tập bụng có dây đàn hồi.

Giá bán: 385.000đ

Hay còn gọi là con lăn đàn hồi tập bụng là sự kết hợp giữa bánh xe tập bụng và dây đàn hồi tập thể lực. Với dụng cụ tập cơ bụng này nó sẽ giúp tăng hiệu quả tập luyện lên gấp 3 lần nếu kết hợp với dây đàn hồi.

Dây đàn hồi sẽ làm kháng lực để cơ bụng vận động mạnh hơn để có thể duỗi ra hết cỡ. Ngoài tập bụng ra thì dây đàn hồi còn tập tay, chân rất tốt. Các bạn có thể tìm các bài tập với dây đàn hồi trên “gúc gồ” nhé.

Có thể bạn chưa biết chứ, mẫu con lăn tập bụng này là sản phẩm bán chạy nhất trên Amazon của Mỹ trong danh mục Sports & Fitness.

Thông tin chi tiết sản phẩm xem tại: Con lăn đàn hồi tập bụng

Bộ con lăn tập bụng co dây đàn hồi

Con lăn đàn hồi tập bụng phù hợp cho cả nam và nữ

 

5. Con lăn tập bụng 4 bánh AB Tình Yêu (AB Roller)

Giá bán: 300.000đ

Con lăn tập bụng AB Tình Yêu là mẫu con lăn tập bụng có hổ trợ lò xo đàn hồi, sử dụng 4 bánh xe để trụ vững vàng khi tập luyện.

Cái hay của AB Tình yêu đó là bánh xe bám sàn rất tốt và hổ trợ trợ lực bằng lò xo rất tốt. Khi được trợ lực thì chúng ta sẽ tập dễ dàng hơn, an toàn hơn. Lò xo sẽ hạn chế giúp mình không đẩy đi quá xa, khiến người tập bị ngã ” sấp mặt” nguy hiểm “đến nhan sắc” đặc biệt là răng miệng. Mấy anh nha sĩ hân hạnh tài trợ chương trình này 😀

Thông tin chi tiết sản phẩm vui lòng xem tại đường dẫn này: https://sportonline.vn/con-lan-tap-co-bung-ab-tinh-yeu/

Con lăn tập cơ bụng AB Tình Yêu

con lăn tập bụng AB tình yêu, hổ trợ tập cơ bụng hiệu quả tại nhà

 

6. Con lăn tập bụng AB Carver Pro

Giá bán: 480.000đ

Con lăn tập tập bụng AB Carver Pro với cái tên khá là khó đọc và chúng tôi thường gọi vui nó là AB ca-ve pro :D. Mẫu con lăn này với cấu tạo khá đặc biệt với bộ khung xương chắc chắn và lò xo trợ lực được coi là ” Kinetic engine “ như một động cơ trợ lực với lực đàn hồi tốt.

Đây là mẫu con lăn rất bền, đẹp và an toàn khi tập luyện, sản phẩm thường được sử dụng trong các phòng gym chuyên nghiệp và gia đình.

Sản phẩm có nhiều màu, thiết kế tay cầm rất đẹp mắt. Nói chung đây là một sản phẩm tuyệt vời để rèn luyện cơ bụng tại nhà.

Thông tin chi tiết tham khảo tại: Con lăn tập bụng AB Carver Pro

Con lăn tập bụng AB Carver Pro có lò xo trợ lực hiệu quả.

Trên đây Sport Online vừa giới thiệu 6 mẫu con lăn tập bụng bán chạy nhất hiện nay trên thị trường thể thao. Việc lựa chọn sản phẩm phù hợp còn phù thuộc vào nhu cầu, mục đích của người tập. Với các bạn nam tập cơ bụng 6 múi hiệu quả thì nên sử dụng các sản phẩm không có trợ lực. Còn các bạn nữ tập thẩm mỹ, giảm mỡ bụng thì nên tập các loại có trợ lực thì tốt nhất.

Mọi thắc mắc, ý kiến đóng góp hay cần tư vấn, bạn có thể comment ngay trong bài viết này. Hoặc chat trực tiếp với nhân viên tư vấn hoặc gọi tới Hotline: 0912 63 33 63 để được tư vấn nhanh nhất. Miễn phi giao hàng tại nội thành Hà Nội với đơn hàng trên 300.000đ.

    92 Bình luận
  4. Quốc Quân
    Reply ↓

    con lăn ab gym roller có lò xo trợ lực không nhỉ? Con lăn chủ yếu hổ trợ thêm chứ tập them ghế cong hoặc ghế dốc tập bụng thì tốt nhất. Mình kết hợp tập cả hai và thêm bài tập plank nữa, thấy rất hiệu quả

  7. thắng minh
    Reply ↓

    tập bụng với con lăn lúc đầu tưởng dễ, ăn ngờ tập được mấy cái đau hết cả cơ bụng. Tởn vãi. Mới tập nên tập từng ít một chứ tập quá không khéo đau không đi được luôn ấy 😀

  10. loan phạm
    Reply ↓

    Các mẫu con lăn thì nên chọn loại có lò xo trợ lực hay không có trợ lực là tốt hơn nhỉ? Mình là nữ thì nên tập loại nào nhỉ? Nghe nói loại có lò xo thì tập dễ hơn nhưng hiệu quả ít hơn?

    • sport online
      Reply ↓

      trên mạng có nhiều video hướng dẫn lắm bạn, mà bạn nên tập kết hợp thêm các bài tập bụng khác nữa nhé như là nằm gập bụng, plank là 2 bài đơn giản mà hiệu quả

  13. đức kiên
    Reply ↓

    Mình tập bụng ở nhà cũng được 3 năm chỉ con lăn, ghế cong và tập gập bụng giờ cơ bụng cũng 6 múi khá đẹp. Tập con lăn để phát triển cơ bụng, gập bụng với tập ghế cong để tạo múi

  16. gia minh
    Reply ↓

    Trước xem quảng cáo trên tivi, mình cũng mua cái ghế tập sixpack về tập bụng mà chán òm, không hiệu quả, có lẽ phù hợp với nữ hơn. Hôm sau chỉ cần mua một con lăn về tập là thấy hiệu quả hơn nhiều rồi.

  20. thủy tiên
    Reply ↓

    hay phết, con lăn này tập hiệu quả, dễ tập chứ ko khó như mình nghĩ. Lúc đàu thấy trên video mọi người tập ghê lắm nhưng mình tập nhẹ dần lên thấy cũng thích phết

  26. lan anh
    Reply ↓

    e tập con lăn này cũng đc 2 năm, khá đều đặn nên giờ cơ bụng khá săn chắc, lộ múi thì cũng ít tại vị e là nữ. E cũng chỉ tập con lăn với gập bụng thôi nó cũng tác dộng đến toàn thân, đốt calo cũng nhiều nên vóc dáng cũng tương đối chuẩn. Chỉ là chúng ta có tập hay không thôi, còn nó tác động lên toàn cơ thể mà.

  29. zang ka
    Reply ↓

    Mình mới sinh con xong được 3 tháng vẫn bị rạn da bụng thì có nên tập với con lăn không? Tại vì nhà bé quá nên cũng không dùng đc những máy hay đồ gì lớn hơn được? Tập cái này ko biết có hết rạn da không nhỉ?

  30. Tiến Minh
    Reply ↓

    Nhiều người cứ bảo con lăn tập bụng không hiệu quả nhưng mình thấy tập rất tốt đấy chứ. Lúc đầu tập có hơi bị đau nên nghỉ mấy hôm sau đó tập dần lên, giờ thấy bụng mình phẳng hơn nhiều rồi.

  40. vĩnh linh
    Reply ↓

    Sai lầm lớn nhất của mình là nghĩ rằng sẽ sở hữu 6 múi nếu chỉ tập gập bụng. Hiệu quả thì rất chậm dẫn tới uể oải và chán nản và mình cũng đã tìm đến tập thử con lăn và kèm thêm gập bụng. Sau này có nghe nói plank còn hiệu quả hơn cả gập bụng nên mình kết hợp cả 3, hiệu quả đến rất nhanh sau mỗi buổi tập. Mọi người nên tập thử nhé

  44. sơn mbc
    Reply ↓

    Tập con lăn tập bụng thực sự rất mệt, đốt calo rất mạnh tuy nhiên để ăn vào cơ bụng tốt hơn mọi người nên tập gập bụng trước rồi tập bằng con lăn thì tốt hơn

  46. trung văn
    Reply ↓

    Một số lưu ý khi tập cơ bụng với con lăn tập bụng mà các bạn không thể bỏ qua. Bài tập cơ bụng với con lăn tập bụng sẽ không sử dụng cho những bạn bị đau lưng sau, đau vai hay bị thoát vị. Để đa dạng bài tập ở mức cao nhất bạn có thể thực hiện động tác bằng cách chuyển động con lăn sang cạnh theo hướng chéo thay vì di chuyển thẳng ra phía trước. Khi tập bạn cũng cần đảm bảo nhịp thở sao cho đúng và không được để thân chạm xuống mặt đất

  48. Sơn Lê
    Reply ↓

    Con lăn tập bụng cũng rất tốt tuy nhiên bài tập cơ bụng bằng con lăn không phù hợp với những người bị đau lưng sau, đau vai, thoát vị. Để nâng mức độ khó, đa dạng bài tập các bạn có thể chuyển động con lăn sang cạnh, theo hướng chéo thay vì đi thẳng ra phía trước.

  49. Hoang Tuấn
    Reply ↓

    Theo mình thấy thì thay vì tới phòng gym để sử dụng các dụng cụ tập luyện phức tạp, hay thử những động tác cần có huấn luyện viên hướng dẫn, bạn hoàn toàn có thể cải tạo vóc dáng chỉ nhờ thực hiện động tác đơn giản với con lăn tập cơ bụng ngay tại nhà trong vài tuần. Các chuyên gia thể hình cho rằng chẳng có bài tập nào “lười”, dễ thực hiện mà đốt mỡ thừa nhanh như bài tập với con lăn cơ bụng!

  52. Anh Đức
    Reply ↓

    Mình thấy tập con lăn tập bụng rất tốt, lúc đầu thì rất mệt nhưng sau này thì quên dần. Mình người cũng khá cân đối nhưng bụng hơi to, tập với con lăn thì đôqx hẳn nhưng phải kiên thì mới được chứ tập vài hôm mà nãn thì thôi.

  53. Tuấn Minh
    Reply ↓

    Có lẽ bài viết này ad nên cho thêm các video hướng dẫn tập luyện với từng mẫu thì hay hơn, người mua sẽ dễ dàng biết được cách tập và tác dụng của nó.

    • sport online
      Reply ↓

      Chào a Tùng ạ, hiện tại đơn hàng của a bên e đã gửi cho a rồi a nhé, muộn nhất 3 hôm là a nhận được hàng ạ. Như vậy là ngày mai a sẽ nhận được a nhé, a lưu ý điện thoại để nhân viên bưu điện liên hệ giao hàng a nhé

    • Sport Online
      Reply ↓

      Chào bạn, nếu sản phẩm phù hợp cho nữ thì bạn nên dùng các mẫu con lăn có trợ lực giúp khi duỗi ra nó giúp mình thu lại dễ hơn, bạn có thể tham khảo các mẫu con lăn tập bụng AB Tình Yêu và con lăn tập bụng AB Carver Pro nhé

Bài viết liên quan

Gọi điện thoại
Hotline
icons8-exercise-96 challenges-icon chat-active-icon