Máy tập kéo xô đơn là dòng máy tập phòng gym chuyên dụng tập các bài kéo xô đơn. Là dụng cụ không thể thiếu trong mỗi phòng tập gym chuyên nghiệp
Thông tin chi tiết sản phẩm Máy tập kéo xô đơn
1. Hình ảnh máy tập kéo xô đơn
2. Thông số kỹ thuật máy tập kéo xô đơn
- Xuất xứ: Việt Nam
- Chất liệu: Khung thép hộp 50 x 100cm, dày 2,5mm sơn tĩnh điện
- Màu sắc: có thể thay đổi khi đặt hàng
- Kích thước lắp đặt: 128 x 116 x 185 cm ( D x R x C )
- Trọng lượng máy: 110kg
- Trọng lượng tạ: 90kg
Hướng dẫn tập luyện các bài tập với máy tập kéo xô đơn
1 . Behind-the-Neck Lat Pulldown ( Kéo xô sau đầu )
Sử dụng mức tạ từ 50-60% tập luyện 3 set , 12-15 reps/set nghĩ giữ hiệp 40s đến 1 phút. Bài tập này ăn vào các cơ xô, lưng trên và cầu vai
2 . Wide-Grip Lat Pulldown in front of head ( Kéo xô rộng tay trước mặt )
Mức tạ sử dụng tối đa ( mức tối đa phù hợp với từng người ) , tập 3 set, mỗi set tập ít nhất 4reps đến hết cỡ, thời gian nghỉ giữa set là 45s.
3. Reverse-Grip Lat Pulldown ( Kéo xô đơn hẹp tay trước mặt )
Tập tương tự bài 2 tập kéo xô rộng tay với mức tạ 100% sức lực, tối thiếu 4reps đến hết cỡ
Tác dụng của việc tập luyện với máy tập kéo xô đơn
Tăng độ rộng và dày vùng cơ lưng xô một cách nhanh chóng, ngoài ra các nhóm cơ ăn theo gồm cơ tay, cơ vai. Là một trong những thiết bị quan trọng nhất tập luyện cơ lưng xô.
Liên hệ ngay Sport Online để đặt hàng ngay. Hotline: 0912 63 33 63
Sport Online chuyên cung cấp trang thiết bị máy tập phòng gym, phụ kiện tập luyện thể hình giá tốt, độ bền cao, thu hồi vốn nhanh
Sport Online là kênh bán hàng thể thao uy tín trên toàn quốc. Ngoài ra chúng tôi còn chia sẻ nhiều kiến thức hữu ích về thể thao và sức khỏe đến với khách hàng của mình.
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.