Tin tức

Giảm béo miễn phí với máy tập thể dục ngoài trời !

Phong trào luyện tập thể dục thể thao tăng cường sức khỏe được nhà nhà hưởng ứng, người người tham gia trên khắp các công viên, khu công cộng lớn nhỏ trên địa bàn sinh sống. Chính vì vậy, các máy tập thể dục ngoài trời được trang bị theo các quy mô khác nhau nhằm đáp ứng nhu rèn luyện sức khỏe mọi lúc mọi nơi. Hãy cùng Sport Online khám phá và bật mí những kinh nghiệm chọn các thiết bị chín...

Xà đơn treo tường xu hướng thể thao mới

Cuộc sống luôn bề bộn công việc khiến ta quên đi việc chăm sóc và giữ gìn sức khỏe bản thân đúng cách? Đã có xà đơn vừa tiện lợi, dễ dàng sử dụng cho các em nhỏ đến cả các bậc chả mẹ. Cả nhà cùng tập – cả nhà cùng khỏe! Xà đơn treo tường được coi là một dụng cụ thể dục thể thao hữu ích và tiện lợi nhất hiện nay. Nếu trước đây, bạn chỉ bắt gặp các mẫu xà đơn này tại các trung tâm thể dục thể thao các nhà thi ...

Địa chỉ mua xà đơn gắn cửa tại Hà Nội

Xà đơn được coi như một dụng cụ thể hình rất hữu ích và được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là nam giới. Ngày nay, cùng với sự tiến bộ và phát triển của xã hội, các mẫu xà đơn ngày càng trở nên đa dạng và phong phú, một trong những loại xà đơn được xem là tiên dụng và được nhiều người săn lùng nhất năm 2017 đó là xà đơn gắn cửa. Các mẫu xà đơn treo cửa chất lượng nhất hiện nay Hiện nay, do nhu cần ...

Luyện tập xà đơn tăng chiều cao cho bé

Luyện tập thể dục, thể thao là phương pháp an toàn và hiệu quả nhất cho sự phát triển cơ thể với khả năng tăng cường sức khỏe cho con người. Các bậc phụ huynh cần tạo thói quen tập thể dục thể thao, vận động thường xuyên cho trẻ. Điều đó giúp trẻ có thêm sức khỏe và đề kháng tốt cho bé giúp ăn uống tốt hơn. Xà đơn tăng chiều cao là một trong những loại dụng cụ thể dục hữu ích và cần thiết cho sự p...

[Infographic] 8 lý do tập gym mãi không lên

Có lẽ rất nhiều gymer mới bắt đầu tập gym thường hay mắc những sai lầm cơ bản trong khi tập gym. Sau đây Sport Online chia sẻ một Infographic ” 8 lý do tập gym mãi không lên “, hy vọng sẽ giúp các bạn gymer sẽ rút ra được nhiều kinh nghiệm khi tập luyện. Chúc các bạn có những buổi tập luyện hiệu quả nhất. Nguồn: iFitness.vn ...

Cách lắp xà đơn gắn cửa tại nhà chuẩn nhất

Xà đơn gắn cửa tại nhà từ lâu đã trở thành một trong những dụng cụ tập thể thao được nhiều người săn lùng và lựa chọn nhất. Bởi nó không chỉ giúp người sử dụng nâng cao sức khỏe, có được vóc dáng như mong muốn mà còn bởi nó có thiết kế khá nhỏ gọn đơn giản và chắc chắn. Không phá vỡ không gian của gia đình bạn cũng như việc tập luyện với xà đơn trong nhà này không có khó khăn với người sử dụng nó. Nhưng...

Tìm hiểu xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm

Xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm được biết đến là công cụ hỗ trợ cho hoạt động thể dục thể thao.  Ngoài ra, xà đơn còn có một công dụng khác là chữa các bệnh xương khớp, các bệnh liên quan đến cột sống, v.v… Bài viết này sẽ giúp các bạn tìm hiểu các chức năng và cách tập luyện với xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm. Xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm như thế nào? Xà đơn là công cụ hỗ trợ cho một số hoạt động thể dục thể...

Hướng dẫn chăm sóc máy chạy bộ điện tại nhà

Trong quá trình sử dụng máy chạy bộ hay bất kỳ một máy móc nào cũng phải cần bảo dưỡng. Để máy luôn hoạt động tốt nhất, Sport Online sẽ hướng dẫn chăm sóc máy chạy bộ điện tại nhà hiệu quả nhất. 1. Bôi trơn ván chạy bằng dầu silicon (dầu băng tải) Băng tải sử dụng trong một thơi gian, bạn cần dùng một loại dầu bôi trơn đặc biệt để bôi trơn. Đó chính là dầu silicon được đi kèm sản phẩm khi mua h...

Tập luyện Muay Thái giúp bạn mạnh mẽ hơn

Hiện nay phong trào tập luyện Muay Thái đang nở rộ ở Việt Nam bởi tính thực chiến của nó cũng như lợi ích sức khỏe mang lại. Các bạn thử xem các trận đấu của “Hoàng tử Muay Thái Buakaw” thì các bạn có thể thấy điều đó. Ngoài tính thực chiến ra chúng ta có thể thấy Buakaw có một thân hình hoàn hảo đáng mơ ước. Do đó khá nhiều bạn trẻ nam nữ gắn bó với môn võ này như một...

Cảnh báo an toàn khi sử dụng máy chạy bộ điện

Đối với người mới sử dụng hay đã sử dụng quen máy chạy bộ cũng nên đọc bài viết này. Nhằm hạn chế tối đa chấn thương không đáng có cho bản thân và tăng cường tuổi thọ của máy, các bạn nên lưu ý các điều mà Sport Online chia sẻ sau đây: Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ 1. Ổ cắm điện phải được đặt riêng biệt tránh dùng chung với các thiết bị khác. 2. Trước khi sử dụng máy chạy bộ, kiểm tra xem máy đã được đặt thă...

Hướng dẫn tập luyện cùng máy chạy bộ cho người mới

Khi bạn chạy bộ người đường có thể bạn sẽ bắt gặp những hàng cây có hình dạng thú vị ở bên vệ đường. Sau đó là một ổ gà, ổ voi trên đường mà bạn phải nhảy qua, một con chó sủa, một tay đua xe đạp buổi sáng hay những chiếc xe ngẫu nhiên. Đây là một số cảnh mà bạn thực sự có thể thấy khi bạn đi ra ngoài để chạy. Tất cả những “chi tiết” này sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn. Ngược lại, khi bạn chạy trên ...

Góc chia sẻ: “Xe đạp tập thể dục tại nhà loại nào tốt?”

Xe đạp tập thể dục tại nhà loại nào tốt? Có lẽ là câu hỏi mà ai mới chuẩn bị mua xe đạp đạp tập thể dục đều hiện lên trong đầu. Nhu cầu con người chúng ta ai cũng có nhu cầu sở hữu những món đồ tốt. Bởi đó là nhu cầu, là mong muốn cũng như tiền bạc công sức của mình bỏ vào cái gì đó nó thật xứng đáng. Thế nhưng bạn hãy nghĩ xem, thế nào là một chiếc xe đạp tốt với bạn? Tốt về cái gì? Độ bền, giá cả, c...

icons8-exercise-96 challenges-icon chat-active-icon