Tin tức

Các bài tập vai trước tốt nhất cho người tập thể hình

Cơ vai trước luôn đem đến sự nam tính và hấp dẫn đối phương, làm cho vóc dáng trở nên cường tráng, để đạt được mong muốn này không có gì khó khăn cả, chỉ cần bạn thực hiện đúng các bài tập vai trước sau đây, thì chắc chắn bạn sẽ nhận được thành quả bạn mong muốn, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé! 1. Bài tập đẩy tạ tay- Seated Dumbbell Press Ngồi thẳng người ở ghế tập tạ, tựa thẳng vào tấm đệm phía sa...

Kinh nghiệm xử lý khi tập gym bị đau cơ

Trong quá trình luyện tập thể hình, có khả năng bạn sẽ gặp phải những cơn đau nhức mỏi, nguyên nhân kéo theo cơn đau này là do bạn tập luyện quá độ, gây ra tình trạng bị giãn cơ, xương và rất nhiều trường hợp khác. Dưới đây là các cách xử lý mà chúng tôi đã tổng hợp, đúc kết từ kinh nghiệm khi tập gym bị đau cơ, bạn đọc hãy cùng tìm hiểu nhé! 1. Các cách xử lý khi tập thể hình bị đau cơ do từ...

Top 10 máy tập cơ bụng hiệu quả sử dụng tại nhà

Tập luyện cơ bụng không khó nhưng cần phải có sự kiên trì, bởi vùng bụng tập khá lâu để được như ý. Bạn có thể tập các bài tập gập bụng tại nhà nhưng có thể sẽ lâu hơn. Việc sở hữu một chiếc máy tập cơ bụng sẽ giúp bạn tăng gấp đôi hoặc gấp 3 hiệu quả khi tập cơ bụng. Ở bài viết này Sport Online sẽ giới thiệu 10 mẫu máy tập cơ bụng hiệu quả để tập luyện tại nhà. 1. Con lăn tập bụng AB Wheel Giá bán: 190.00...

Top 10 xe đạp tập thể dục tại nhà giá rẻ nên mua nhất

Tại sao chúng ta nên chọn xe đạp tập thể dục tại nhà thay vì các thiết bị thể dục khác? Bởi vì xe đạp tập thể dục có những ưu điểm tuyệt vời mà không thiết bị nào có được. Kích thước nhỏ gọn, dễ dàng tập luyện, hiệu quả cao và đặc biệt giá thành hợp lý hơn nhiều so với các thiết bị khác. Bạn hãy thử tưởng tượng mà xem, thay vì bạn ăn không ngồi rồi, ít vận động dẫn tới béo phì, sức khỏe kém. Thì tại s...

Nên tập gym buổi sáng hay là buổi chiều tối thì tốt hơn?

Nên tập gym vào buổi sáng hay là buổi chiều? là một câu hỏi rất nhiều người thắc mắc. Ngay cả các chuyên gia trong lĩnh vực này cũng có người thì cho rằng tập gym buổi sáng có nhiều lợi thế hơn so với buổi tối. Tuy nhiên cũng có chuyên gia cho rằng điều ngược lại là đúng. Vậy thì ý kiến nào đúng đây? Để giúp mọi người hiểu rõ hơn vấn đề Sport Online đã tham khảo bài viết của chuyên g...

Làm thế nào để giảm cân nhanh với xe đạp tập thể dục?

Tập thể dục đạp xe trên chiếc xe đạp tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để giảm cân. Bạn sẽ đốt calo ngay lập tức khi bắt đầu tập, nhưng điều quan trọng là lập kế hoạch tập luyện của bạn để bạn có thể tối đa hóa việc giảm cân trong lâu dài. Bạn sẽ giảm cân nhanh hơn nếu đạp xe ở tốc độ cao hơn, nhưng bạn nên bắt đầu chậm và tăng cường tập luyện khi cơ thể bạn đã được thích nghi với cường độ đó. Sau đ...

Địa chỉ bán xà đơn xếp tại Hà Nội

Để sở hữu một thân hình chuẩn, cơ bắp săn chắc, nhiều bạn thường lựa chọn tập luyện với xà đơn xà kép. Trong đó xà đơn xếp là một trong những sản phẩm được ưa chuộng sử dụng nhất. Sử dụng xà đơn xếp có nhiều tác dụng và ưu điểm nổi bật, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết này để kiểm chứng điều đó. Dòng sản phẩm xà đơn xếp hiện nay đang được rất nhiều bạn trẻ yêu thích sử dụng bởi các ưu điểm như sự chắc c...

Nên mua xe đạp tập thể dục hay máy cháy bộ?

Máy chạy bộ và xe đạp tập thể dục là hai loại sản phẩm dùng để tập thể dục mà nhiều người lựa chọn hiện nay. Đó là do đi bộ, chạy bộ và đạp xe là hai hình thức rèn luyện sức khỏe đơn giản mà hiệu quả. Dẫu vậy vì nhiều điều kiện khác nhau mà nhiều người không thực hiện được các bộ môn thể thao này bên ngoài trời. Thay vào đó, sử dụng máy chạy bộ và xe đạp tập thể dục, người tập có thể rèn luyện ngay tại gia ...

Khóa an toàn máy chạy bộ điện giảm chấn thương hiệu quả.

Máy chạy bộ điện là một trong những loại máy móc hỗ trợ người dùng tập luyện chạy bộ, đi bộ thông dụng và tiện lợi hiện nay. Tuy nhiên trong quá trình sử dụng, vì nhiều nguyên nhân khách quan và chủ quan mà người dùng có thể bị chấn thương. Hiện nay, các dòng máy chạy bộ điện có bổ sung chức năng khóa an toàn, giúp giảm thiểu tối đa chấn thương cho người dùng khi chẳng may vấp ngã, trượt ...

5 kinh nghiệm chọn mua máy chạy bộ gia đình tốt nhất

Hiện nay, nhiều người chọn sử dụng máy chạy bộ tại nhà do cuộc sống bận rộn, môi trường bên ngoài bị ô nhiễm và sự tiện lợi của sản phẩm. Tuy nhiên để chọn được loại máy chất lượng ưng ý nhất không phải dễ dàng. Dưới đây là những kinh nghiệm giúp bạn mua các sản phẩm tốt nhất. Máy chạy bộ hiện nay có nhiều dòng sản phẩm, nhiều loại máy khác nhau. Để xác định được loại nào là thích hợp nhất dành cho bạn và...

5 mẫu xe đạp tập thể dục giảm cân tốt nhất 2018

Bạn đang muốn giảm cân mà không phải dùng thuốc hay thực phẩm chức năng? Bạn đang tìm một chiếc xe đạp tập thể dục giảm cân hiệu quả mà an toàn cho bản thân? Rất may mắn là bạn đã đến đây và đọc bài viết này của Sport Online. Ở bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 5 mẫu xe đạp tập thể dục giảm cân giá tốt và hiệu quả nhất trong năm 2018 này. Dưới đây là những sản phẩm được khách hàng tin ...

Tư vấn mua máy tập thể dục tại nhà cho người già

Máy tập thể dục cho người già, người lớn tuổi là rất cần thiết cho mỗi gia đình hiện nay. Đến độ tuổi như người già thường hay bị thoái hóa sụn khớp, hạn chế chức năng vận động. Các chức năng vận động yếu đi sẽ dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng như tinh thần suy giảm, tăng lượng mỡ máu, tăng huyết áp… Nhưng với các người già tập thể dục điều độ thì nhìn các cụ sẽ khác ngay. Mắt sáng, linh hoạt, đầu ó...

4 (80%) 4 votes