Tư vấn hướng dẫn

Xe đạp tập thể dục tăng cường sức khỏe toàn diện

Xe đạp tập thể dục được rất nhiều người ưa chuộng hiên nay bởi sự tiện lợi nhờ kích thước gọn nhẹ, dễ dàng tập luyện và hiệu quả cao. Tập đạp xe là một trong những bài tập cardio quan trọng bậc nhất hiện nay. Nó giúp tiêu hao calo nhanh chóng, hổ trợ giảm cân hiệu quả, cải thiện vóc dáng cho người tập luyện. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại xe đạp tập thể dục và hãy cũng Sport Online t...

Xóa tan nỗi lo vòng 2 thừa mỡ với máy tập cơ bụng

Vòng 2 thừa mỡ luôn là nổi trăn trở của cả chị em phụ nữ cũng như cánh mày râu. Với cái bụng mỡ to bự làm mất đi vóc dáng thon gọn cơ thể. Có những người tuy thân hình không béo nhưng mỡ bụng khá nhiều khiến cho chúng ta có phần tự tin vào bản thân. Các đấng nam nhi cũng luôn tới phòng gym để tìm cách cải thiện cơ bắp vùng bụng để có một thân hình nam tính nhất. Và tập luyện và ăn kiê...

Mũ bơi – “vũ khí” bảo vệ da đầu tuyệt vời!

Bơi lội là một môn thể thao tuyệt vời giúp chúng ta có một cơ thể cường tráng, giảm cân, tinh thần thoải mái. Ngoài ra bơi lội tốt cũng là cách bảo vệ chúng ta khi gặp trường hợp khẩn cấp với đuối nước. Dù có lợi ích rất lớn tuy nhiên bạn cũng không nên chủ quan về sức khỏe của mình, đặc biệt là tóc, dau đầu và tai. Mũ bơi sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi những hóa chất, chất bẩn có trong nước, ảnh h...

Mẫu võ phục các môn phái phổ biến tại Việt Nam

Đằng sau mỗi nét áo võ phục là một câu chuyện, một bài học giá trị. Võ thuật, không chỉ dừng lại ở việc rèn luyện sức khỏe mà quan trọng hơn là rèn luyện nhân cách. Quyết định khoác lên mình bộ võ phục đã khẳng định sự nghiêm túc, kiên định và sự tôn trọng của người học võ. Mỗi một bộ trang phục đều mang giá trị và ý nghĩa riêng. Võ phục cũng không ngoại lệ. Tinh thần thượng võ của môn sinh được kh...

Top 5 ghế tập cơ bụng đa năng tốt nhất 2017

Ghế tập cơ bụng đa năng chính là dụng cụ hổ trợ tập cơ bụng đạt hiệu quả cao và nhanh chóng. Có rất nhiều phương pháp để tập cơ bụng hiệu quả mà không cần thiết bị hổ trợ như tư thế Plank, nằm gập bụng trên sàn… Tuy nhiên để đẩy nhanh hiệu quả của bài tập cơ bụng thì chúng ta nên sử dụng thiết bị hổ trợ, máy tập cơ bụng để rút ngắn thời gian tập. Ở bài viết lần trước Sport Online đã giới ...

6 mẫu con lăn tập bụng bán chạy nhất hiện nay

Con lăn tập bụng chính là sản phẩm “nhỏ mà có võ”, rất hiệu quả để tập bụng. Chỉ với động tác đẩy lên đẩy xuống mà đã giúp bao nhiêu người tự tin hơn nhờ cơ bụng săn chắc của mình. Con lăn tập bụng hay còn gọi là bánh xe tập bụng có cấu tạo rất đơn giản, nhìn chung là chỉ có bánh xe và tay cầm, ngoài ra còn có các mẫu có lò xo trợ lực cho người tập. Có người nói “con lăn tập bụ...

Lợi ích của dụng cụ tập bụng tại nhà

Khó chịu bởi lớp mỡ bụng càng ngày càng dày lên? Phàn nàn vì vòng eo quá cỡ, không được điệu đà hay tự tin khoe dáng! Và bạn khởi đầu quay cuồng với những cách giảm cân “không đầu không cuối”. Vậy hãy thử ngay với những bí quyết cho vóc dáng quyến rũ, thu hút với các dụng cụ tập bụng. Cùng Sport Online nói tạm biệt mỡ thừa nhé! 1. Dụng cụ tập bụng – kho báu các bí quyết cho vòng eo đỏm dá...

{Mẹ nên biết} Những lưu ý về xà đơn xếp cho bé

Tương tự như những dụng cụ thể thao khác, thì xà đơn xếp cũng là một trong những dụng cụ được nhiều bà mẹ lựa chọn cho con mình luyện tập thể dục thể thao. Nhằm tăng sức đề kháng cũng như mong muốn bé có một vóc dáng cao lớn như mẹ mong muốn. Nhưng tuy nhiên đã có khá nhiều bà mẹ vội vã về điều này mà đã vô tình gây ra cho con những thương tích, những sợ hại với xà đơn xếp nói riêng và với vận độ...

Giảm béo miễn phí với máy tập thể dục ngoài trời !

Phong trào luyện tập thể dục thể thao tăng cường sức khỏe được nhà nhà hưởng ứng, người người tham gia trên khắp các công viên, khu công cộng lớn nhỏ trên địa bàn sinh sống. Chính vì vậy, các máy tập thể dục ngoài trời được trang bị theo các quy mô khác nhau nhằm đáp ứng nhu rèn luyện sức khỏe mọi lúc mọi nơi. Hãy cùng Sport Online khám phá và bật mí những kinh nghiệm chọn các thiết bị chín...

Xà đơn treo tường xu hướng thể thao mới

Cuộc sống luôn bề bộn công việc khiến ta quên đi việc chăm sóc và giữ gìn sức khỏe bản thân đúng cách? Đã có xà đơn vừa tiện lợi, dễ dàng sử dụng cho các em nhỏ đến cả các bậc chả mẹ. Cả nhà cùng tập – cả nhà cùng khỏe! Xà đơn treo tường được coi là một dụng cụ thể dục thể thao hữu ích và tiện lợi nhất hiện nay. Nếu trước đây, bạn chỉ bắt gặp các mẫu xà đơn này tại các trung tâm thể dục thể thao các nhà thi ...

Địa chỉ mua xà đơn gắn cửa tại Hà Nội

Xà đơn được coi như một dụng cụ thể hình rất hữu ích và được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là nam giới. Ngày nay, cùng với sự tiến bộ và phát triển của xã hội, các mẫu xà đơn ngày càng trở nên đa dạng và phong phú, một trong những loại xà đơn được xem là tiên dụng và được nhiều người săn lùng nhất năm 2017 đó là xà đơn gắn cửa. Các mẫu xà đơn treo cửa chất lượng nhất hiện nay Hiện nay, do nhu cần ...

Luyện tập xà đơn tăng chiều cao cho bé

Luyện tập thể dục, thể thao là phương pháp an toàn và hiệu quả nhất cho sự phát triển cơ thể với khả năng tăng cường sức khỏe cho con người. Các bậc phụ huynh cần tạo thói quen tập thể dục thể thao, vận động thường xuyên cho trẻ. Điều đó giúp trẻ có thêm sức khỏe và đề kháng tốt cho bé giúp ăn uống tốt hơn. Xà đơn tăng chiều cao là một trong những loại dụng cụ thể dục hữu ích và cần thiết cho sự p...

 
Rate this post